增强体质，健康身心

蓬溪中学

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2023年11月

校园新闻

XIAOYUANXINWEN

时间：2023年11月13日

班级：高2022级5班

作者：陈浩宇

演讲：陈浩宇荣秋烨陈思羽蒲馨怡

指导老师：邓敏何运通

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我们是来自高2022级5班的学生代表，今天我们演讲的主题是“增强体质，健康身心”。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。正如毛主席所说：“无体是无德智也。”身体是德、才、学、识的载体，离开了这个载体，一切都成为空话。

世界卫生组织曾给健康下了一个定义：“所谓健康，不仅指在身体上没有疾病，而且还包括在肉体，社会交往等方面的正常状态。”可见健康包括身体和心理两个方面，这就是我们所说的身心健康。

培养身心健康，体魄强健，意志坚强，充满活力的青少年群体，提高青少年健康素质水平，不仅关系到青少年个人健康成长和幸福生活，关系人才培养的质量，关系国家和民族的未来。加强体育锻炼和体育运动，提高青少年体质健康水平，是进行爱国主义，集体主义教育，弘扬民族精神，传承民族文化的重要途径，是大力推进素质教育，促进青少年全面发展的重要方式，对青少年的思想品德，智力发育，审美素养的形成具有重要作用。

作为当代中学生的我们要积极做到以下内容：

一、有正确的自我观念。不仅能现实的认识自我、承认自我、接受自我，对自己的能力，特长和性格中的优缺点，能做到客观，恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实。生活，学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

二、乐于学习，保持乐观积极的心态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就；乐于交往，尊重友谊，能与周围的人建立良好稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重；能保持良好的心理状态，把需要，动机，目标和行动结合起来，以实现自己的梦想。

三、能够驾驭自己的情绪，保持良好的心理状态，把需要，动机，目标和行动结合起来，克服前进中的困难，实现自己的理想。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰。热爱生活，热爱集体，能主动平衡心态，并能以充沛的精力投入到学习和生活中。

在新时代中，我们不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做身心健康的新青年！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！

学校领导讲话

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

下面我代表全体值周老师将上周的情况向大家作一个汇报。

一、大事通报

1.星期一下午，高中语文大教研。陈雪老师上汇报课，敬小刚老师作了“三新”下语文教学的“学”“教”“思”专题讲座。

2.星期一至星期三，初中、高中各年级进行了常规体检，体检组织有序。

3.星期三至星期四，高二年级进行了月考，考试组织有序，考风考纪良好。

4.星期四上午第二节下课，进行了2023年11.9应急逃生疏散演练，同学们按规定完成演练科目。张诚岗副校长对演练进行了总结。

5.星期四下午，初一、高一年级进行了“唱响红歌爱党爱国”合唱比赛，其中初一年级1班、3班获得特等奖。高一年级2班、5班、6班获得特等奖。

二、常规管理

1.各年级、各部门召开例会，总结安排相关工作。

2.教师坐班方面：星期三上午，进行了年级交叉坐班检查，检查情况已通报到各年级、部门。早、晚自习教师上课到岗准时，未发现无故缺席和迟到现象，但各年级均有个别学生早上或下午到校迟到。

3.各年级教学教研有序进行。星期一早上，行政值周检查了高一年级早自习，班主任，科任教师组织到位，早读形式多样。各年级值周加强了上课期间的巡查，发现下午上课仍然有个别学生趴着睡觉，及时通报到各年级。星期四上午学校党委书记胥杰同志带领领导班子和教务处，查看了各年级的日教研情况，并对各年级日教研提出了改进要求。

4.激情午诵活动方面。为了更加贴近中考和高考，学校对午诵内容进行了调整。语文教研组精选了中考、高考中要求的经典篇目供大家中午诵读。所以，从一定程度上说中午的午诵就相当于5分钟的语文午自习。请同学们一定要好好珍惜宝贵的5分钟诵读时间，大声诵读，用心诵读，既熟记了考点，又陶冶了情操，也请各年级组织好值周、学生干部对午诵开展情况进行检查和评估。

5.起床与就寝纪律。同学们起床动作要迅速，不要拖拉，要有良好的生活习惯，吃好早饭，能量满满的开始新的一天的学习。为了学习精力充沛，充足的睡眠是必不可少的，晚上我们就一定要早点休息，熄灯后不要在寝室谈笑聊天、不要看小说，不要做任何与休息无关的事。早点入睡、充分睡眠、既有利于身心健康，也有利于规律学习。

6.劳动与清洁。我们要热爱劳动，我们也要特别珍惜他人的劳动成果。但是，目前在校园内任然存在一些不和谐的情况。比如在干净的地面丢上了垃圾，干净的绿化带上又丢上了纸削等等。同学们，美丽校园是我们共同的家园，我们大家都要爱护她。让我们一起，爱劳动，讲清洁，爱卫生，不乱丢乱扔，还蓬中校园一片洁净。

7.禁用手机。使用手机，耽误时间、影响视力、影响睡眠，影响学习，危害多多。使用手机对于现阶段的我们来说，绝对弊大于利。如果你已经将手机带入学校，请拜托你的班主任老师代为保管。为了同学们的健康成长，学校在禁用手机方面，将持续保持高压态势，发现一起，惩治一起，处分一起。请全校同学，务必严格遵守学校禁用手机的规定。

最后，在新的一周里，祝愿老师们身体健康、工作顺利，祝愿同学们学习进步，快乐成长！

谢谢大家，我的讲话完毕。

党政办副主任：王小山

——THE END ——

总策划｜胥杰

策划｜党政办

文稿｜校团委

编辑｜陈祖益

审核｜胡光

期号｜总第15期、2023第15期