增强体质，健康身心

蓬溪中学

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2023年11月

校园新闻

XIAOYUANXINWEN

时间：2023年11月27日

班级：高2023级1班

作者：凡锐

演讲：吴敏贾米雪凡锐唐筠皓

指导老师：蒲钢唐芙蓉

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我们是来自高一1班的学生代表。

余秀华曾由衷感叹：“—个能够升起月亮的身体，“必然驮住了无数次日落， ”一个身处逆境的人或者国家，必须不断强健体魄，锤炼意志，锻炼能力，方能走出逆境，变得强大。正所谓强弱非注定，自强方恒强。

“生命的价值在于活得有意义。”这句话深刻地表达了健康身心的重要性。具体例子就是要积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质。此外，培养良好的兴趣爱好，如音乐、绘画等，能够丰富我们的内心世界，增强心理的健康。只有通过这些具体的努力和实践，我们才能真正拥有健康的身心，追求更高的人生境界。

在现代社会中，人们越来越注重健康身心的重要性。然而，我们常常只关注身体的表面现象，而忽视了身体健康的本质。身体的健康不仅仅是指外表的健康，更重要的是内在的强大。正如一句古语所说：“千金难买健康”，这句话深刻地揭示了健康的珍贵和无价之处。只有通过增强体质，才能真正拥有健康的身心。因此，我们应该从现象到本质，不仅关注外在的健康，更要注重内在的修养，从而达到身心健康的完美统一。

要想增强体质、健康身心，首先要合理安排饮食，保证摄入足够的营养，以满足身体成长的需要。最后，也是最重要的，我们要积极参加体育锻炼，通过运动来增强体质，健康身心。

王若飞，中国无产阶级革命家，1931年被国民党政府逮捕。1937年夏出狱他自编了一套体操，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产克的大干部在国民党监狱里，哪有活着出去的希望呢？但是王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的诱惑，如当代年轻人喜欢吃外卖、经常宅在家里，不爱出门锻炼或被电子设备、零食吸引等，这些都对我们的身体健康产生了一定的影响。因此，我们应该树立正确的价值观，养成健康的生活习惯。具体例子就是要培养良好的作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息；另外，要合理安排学习和娱乐时间，保持良好的心理状态。只有这样，我们才能拥有健康的身心，迎接未来的挑战。

在追求健康身心的道路上，我们不能只看到表面的现象，而应该深入到问题的本质。健康身心的本质是一个良好的生活习惯和积极的心态。正如一句名言所说：“健康是一种生活方式”，这句话告诉我们，只有通过良好的生活习惯和积极的心态，才能真正拥有健康的身心。因此，我们要从现象到本质，不仅要关注外在的健康，更要注重内在的培养，从而实现身心的和谐与平衡。

习近平总书记也曾说过“ 身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件，让他们像小树那样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁之才。”身体是成功的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。健康，是我们最珍贵的朋友。健康地活着，才接得佳命运的起承转合。你想要的诗与远方，才不会建在流沙之上。

学习是我们成长的阶梯，而健康身心则是我们攀登阶梯的动力。学习和健康身心之问存在着密不可分的关系。只有拥有健康的身体和心灵，我们才能更好地投入到学习中去，才能更好地吸收知识，提高自己的学习效果。相反，如果我们身体不健康，精神不振，那么学习的效果也会大打折扣。因此，我们要时刻关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，合理安排学习和休息的时问，才能在学习的道路上走得更远，更稳健。

强弱非注定，少年当自强。积极参与体育运动，强身健体、强大精神、砥砺品格，正所谓少年强则国强！如今我们的国家正走向复兴之路，我们每一位青年学子都应肩负使命，加强自身的体育锻炼，形成完善的人格，争取为国家的强大贡献自己的一份力量！强弱非注定，自强方恒强！

祝老师和同学们身体健康，蒸蒸日上！谢谢大家，我们的演讲完毕。

学校领导讲话

本周在执行校长张诚岗副校长的带领下顺利的开展了各项工作。全校一切工作顺利有序开展，下面我代表上一周值周团队把上周学校工作以及值周工作做一个简单总结。希望做得好的继续发扬，做得不好的认真改正。

一、大事要事

1.我校教职工篮球队参加“新华文轩杯”全县教职工篮球赛获得第一名。

二、教学教研

1.星期一、二初中部举行了半期考试，考试组织好，考风考纪良好，成绩发布及时，成绩分析及时。

2.星期一晚上，学校组织召开了高三遂宁市零诊成绩分析会。对取得的可喜成绩做了充分的肯定，并给予了高三更高的希望。

3.星期一、二、四三天，蓬溪县“三新背景下的课堂教学”语文、数学、英语、生物、化学教研活动在我校开展。我校胡军、敬红斌、段晓、梁红菠、龙丹、胡春利、李惠敏老师展示了高质量的优质课，周厚东、张诚岗、汪宗荣、邓敏、刘志兰、张凤珠、张华兰、蒲钢几位老师做了交流发言。

4.星期三早上、晚上，张校长带领值周团队检查了初中年级的早读和晚自习和清洁卫生。检查中发现老师们非常敬业，学习氛围浓厚同学们学习努力刻苦。

三、政教考勤

1.星期三晚上，保卫科长、政教处副主任黄见就交通安全专题做了广播讲话！在值周中发现：我们很多同学骑电动车上下学，但是没有带头盔，有的家长骑电动车接送子女，都没有戴头盔，有的甚至搭载了2个人。

2.星期三下午，值周团队交叉检查了各个年级的教师坐班纪律，并把检查情况及时反馈给了年级。

3.星期四上午，张校长带领值周团队检查了实验室、图书室、教务处、总务处、党政办、科研室坐班。检查情况公布在学校教师群里面了。

4.星期四下午，音乐组组织了校园歌手大赛决赛。

四、总务后勤

1.迎检与清洁打扫：本周县迎接国家卫生县城复检明察暗访，大家的清洁卫生打扫得很彻底。各位行政领导、各个年级都很给力，特别是高一蒲钢、付昌林、初中周家勇、刘美娴这几个班做得很好。感谢几位班主任，也感谢这几个班的所有同学。希望所有班级都做得很好。

2.星期四上午，文校长带领总务处检查了综合楼建设施工现场。

五、温馨提示

1.冬季来了，早晚雾比较大，希望老师们，同学们，接送同学的家长们骑电车一定要带好头盔。

2.参加课后服务的同学、体训的同学，用了排球、足球后一定要把排球、足球交回到库房。参加体训的同学换下来的衣服一定要记得带走，不要随意乱放。

总务处副主任：田信元

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总策划｜胥杰

策划｜党政办

文稿｜校团委

编辑｜陈祖益

审核｜胡光

期号｜总第17期、2023第17期